日
月
火
水
木
金
土
1
73.7kg 20%
2
73.5kg
3
4
5
73.5kg 21.2%
6
73.5kg
7
73kg 25.6%
8
73.2kg 25.4%
9
73.8kg
10
11
12
74.3kg
13
74.3kg
14
74.1kg
15
74.3kg
16
74.2kg 24.1%
17
73.7kg 25.5%
18
73.4kg 25.6%
19
74kg 24%
20
74.6kg 27%
21
22
73.8kg 27.2%
23
73.7kg 27.3%
24
73.9kg 20.1%
25
74.8kg 24.5%
26
73.4kg 25.7%
27
28
29
74.4kg 21.2%
30
74.7kg 22.7%
31
73.5kg 22.1%
2026年10月の記録
1
2026年10月（木）
73.7kg−6体重 20%体脂肪率
朝食
夕食
2
2026年10月（金）
73.5kg−6体重
朝食
夕食
間食
3
2026年10月（土）
朝食
昼食
4
2026年10月（日）
朝食
昼食
夕食
5
2026年10月（月）
73.5kg−6体重 21.2%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
6
2026年10月（火）
73.5kg−6体重
朝食
夕食
間食
7
2026年10月（水）
73kg−7体重 25.6%体脂肪率
朝食
夕食
間食
8
2026年10月（木）
73.2kg−7体重 25.4%体脂肪率
朝食
夕食
間食
9
2026年10月（金）
73.8kg−6体重
朝食
夕食
間食
12
2026年10月（月）
74.3kg−6体重
朝食
昼食
夕食
13
2026年10月（火）
74.3kg−6体重
朝食
昼食
夕食
14
2026年10月（水）
74.1kg−6体重
夕食
15
2026年10月（木）
74.3kg−6体重
朝食
夕食
16
2026年10月（金）
74.2kg−6体重 24.1%体脂肪率
朝食
夕食
17
2026年10月（土）
73.7kg−6体重 25.5%体脂肪率
朝食
昼食
18
2026年10月（日）
73.4kg−7体重 25.6%体脂肪率
朝食
夕食
間食
19
2026年10月（月）
74kg−6体重 24%体脂肪率
朝食
夕食
20
2026年10月（火）
74.6kg−5体重 27%体脂肪率
朝食
夕食
22
2026年10月（木）
73.8kg−6体重 27.2%体脂肪率
朝食
夕食
23
2026年10月（金）
73.7kg−6体重 27.3%体脂肪率
朝食
夕食
24
2026年10月（土）
73.9kg−6体重 20.1%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
間食
25
2026年10月（日）
74.8kg−5体重 24.5%体脂肪率
朝食
昼食
26
2026年10月（月）
73.4kg−7体重 25.7%体脂肪率
朝食
夕食
間食
27
2026年10月（火）
朝食
夕食
28
2026年10月（水）
朝食
夕食
間食
29
2026年10月（木）
74.4kg−6体重 21.2%体脂肪率
朝食
夕食
間食
30
2026年10月（金）
74.7kg−5体重 22.7%体脂肪率
朝食
夕食
間食
31
2026年10月（土）
73.5kg−6体重 22.1%体脂肪率
朝食
昼食
夕食