ダイエット部

ゆむゆ ゆむゆのダイエット記録

無理せず、食べたいものを諦めずにゆっくり痩せたい!
とりあえずカロリーを記録して2500kcal以下を目指します。

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CHART

体重・体脂肪率・血圧

81787572697/1目標 70kg2927
現在前日比今月通算
体重 77kg −0.2kg −1.2kg −1.6kg
体脂肪率 27.8% +0.2% −1% −0.9%
BMI 28.3 −0.1 −0.4 −0.6
ウエスト
MEAL

食事

合計 2030kcal (−470)
朝食
昼食
夕食
間食
朝食 367kcal
食事写真
昼食 1131kcal
夕食 532kcal
食事写真
TALK

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