ダイエット部

ゆむゆ ゆむゆのダイエット記録

無理せず、食べたいものを諦めずにゆっくり痩せたい!
とりあえずカロリーを記録して2500kcal以下を目指します。

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CHART

体重・体脂肪率・血圧

81787572697/17/127/22目標 70kg2826
現在前日比今月通算
体重 76kg −0.2kg −1.2kg −1.6kg
体脂肪率 27% −0.2% −1% −0.9%
BMI 27.9 −0.1 −0.4 −0.6
ウエスト
MEAL

食事

合計 3108kcal (+608)
朝食
昼食
夕食
間食
朝食 339kcal
食事写真
昼食 903kcal
夕食 1526kcal
食事写真
間食 340kcal
食事写真
TALK

コメント (2件)

マキロン
マキロン 2026年7月22日
お誕生日おめでとうございます‧₊˚⊹ スタンプ
てっぺん
てっぺん 2026年7月22日
通りすがりに
誕生日おめでとうございます! スタンプ