日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
44.4kg 18.8%
18
43.8kg 17.7%
19
44.1kg 17.4%
20
43.6kg 17.3%
21
44.1kg 18.2%
22
44.2kg 18%
23
44kg 17.8%
24
43.5kg 17.4%
25
44.1kg 17.4%
26
44.3kg 18.2%
27
44.4kg 18.3%
28
44.4kg 18.2%
29
44.4kg 17.8%
30
44.2kg 16.9%
31
43.4kg 15.6%
2026年7月の記録
17
2026年7月（金）
44.4kg体重 18.8%体脂肪率 97/66血圧・夜
18
2026年7月（土）
43.8kg−1体重 17.7%体脂肪率 96/61血圧・朝
朝食
夕食
間食
19
2026年7月（日）
44.1kg体重 17.4%体脂肪率 94/59血圧・朝
朝食
昼食
間食
20
2026年7月（月）
43.6kg−1体重 17.3%体脂肪率 97/62血圧・朝
朝食
昼食
間食
21
2026年7月（火）
44.1kg体重 18.2%体脂肪率 96/59血圧・朝
朝食
昼食
間食
22
2026年7月（水）
44.2kg体重 18%体脂肪率 89/58血圧・朝
朝食
昼食
間食
23
2026年7月（木）
44kg体重 17.8%体脂肪率 94/59血圧・朝
朝食
夕食
間食
24
2026年7月（金）
43.5kg−1体重 17.4%体脂肪率 94/59血圧・朝
朝食
昼食
夕食
間食
25
2026年7月（土）
44.1kg体重 17.4%体脂肪率 97/62血圧・朝
昼食
夕食
間食
26
2026年7月（日）
44.3kg体重 18.2%体脂肪率 102/66血圧・朝
昼食
夕食
間食
27
2026年7月（月）
44.4kg体重 18.3%体脂肪率 105/67血圧・朝
昼食
夕食
間食
28
2026年7月（火）
44.4kg体重 18.2%体脂肪率 101/65血圧・朝
昼食
夕食
間食
29
2026年7月（水）
44.4kg体重 17.8%体脂肪率 97/62血圧・朝
朝食
昼食
30
2026年7月（木）
44.2kg体重 16.9%体脂肪率 93/57血圧・朝
朝食
昼食
間食
31
2026年7月（金）
43.4kg−1体重 15.6%体脂肪率 92/54血圧・朝
朝食
昼食
間食