ダイエット部
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マキロン マキロンのダイエット記録

脂肪肝を7年放置していましたが、7月から改善スタート！
半年後の検査に向けて試行錯誤中です。
痩せ型脂肪肝なので糖質コントロールが重要らしいです。
元々は暴食生活と健康診断前の過度なダイエットを繰り返す生活でした。仕事中もポケットにお菓子を常備して食べ続ける日々だったので今の食生活は結構ツラいです。
カロリー計算と食事の解説はGeminiさんがやっています。​

今月 前月 3か月 全期間
日付体重体脂肪率ウエスト 血圧朝・上血圧朝・下血圧夜・上血圧夜・下
2026-09-01（火） 44.5kg 17.4% 107 66
2026-09-02（水） 44.2kg 17.3% 98 66
2026-09-03（木） 44.1kg 16.6% 94 59
2026-09-04（金） 43.6kg 16.1% 100 58
2026-09-05（土） 43.6kg 16.2% 95 60
2026-09-06（日） 43.7kg 16.4% 107 58
2026-09-07（月） 44.1kg 16.7% 104 59
2026-09-08（火） 44.1kg 17.4% 102 62
2026-09-09（水） 42.8kg 15.5% 104 65
2026-09-10（木） 43.3kg 16.6% 101 64
2026-09-11（金） 43.5kg 16% 107 62
2026-09-12（土） 43.6kg 16.4% 95 58
2026-09-13（日） 42.9kg 15.3% 93 57
2026-09-14（月） 43.6kg 15.7% 96 59
2026-09-15（火） 44kg 16.9% 103 67
2026-09-16（水） 43.3kg 16.4%
2026-09-17（木） 44.5kg 16.6%
2026-09-18（金） 43.7kg 15.7% 108 59
2026-09-19（土） 43.7kg 15.7% 90 57
2026-09-20（日） 44kg 16.5% 92 54
2026-09-21（月） 44kg 16%
2026-09-22（火） 43.1kg 15.1% 86 56