ダイエット部
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りーし りーしのダイエット記録

7月8日より玉ねぎの皮湯開始
目標
体重　63kg安定
血圧　100台安定
心拍数　60代安定

2026年8月
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日
月
火
水
木
金
土
1 64.5kg 2 65kg
3
4 65kg
5
6 65kg 7 65kg 8 血圧 9 65kg
10
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31
LIST

2026年8月の記録

1 2026年8月（土）
64.5kg−5体重
2 2026年8月（日）
65kg−4体重
4 2026年8月（火）
65kg−4体重
朝食
6 2026年8月（木）
65kg−4体重 124/93血圧・朝
朝食
7 2026年8月（金）
65kg−4体重 121/84血圧・朝 120/85血圧・夜
昼食
8 2026年8月（土）
116/88血圧・朝
朝食
9 2026年8月（日）
65kg−4体重 117/83血圧・朝
朝食