朝食
600kcal
体重・体脂肪率・血圧
| 現在 | 前日比 | 今月 | 通算 | |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 98.7kg | — | −1.5kg | −1.1kg |
| 体脂肪率 | 29.5% | — | +0.6% | +1.9% |
| BMI | 33.4 | — | −0.5 | −0.4 |
| ウエスト | 114cm | — | ±0cm | ±0cm |
血圧（朝）
147/105
血圧（夜）
149/105
×
散歩
×
階段上り下り
〇
EMS 脚
×
EMS 腹
食事
合計 1990kcal （−10）
朝食
〇
昼食
△
夕食
〇
間食
〇
昼食
700kcal
夕食
600kcal
間食
90kcal
頑張りすぎない程度に頑張ってくださいね♪