朝食
600kcal
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2026年6月22日（月）
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体重・体脂肪率・血圧
| 現在 | 前日比 | 今月 | 通算 | |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 98.7kg | — | ±0kg | ±0kg |
| 体脂肪率 | 29.5% | — | ±0% | ±0% |
| BMI | 33.4 | — | ±0 | ±0 |
| ウエスト | 114cm | — | ±0cm | ±0cm |
血圧（朝）
147/105
—
散歩
—
階段上り下り
—
EMS 脚
—
EMS 腹
食事
合計 690kcal （−1310）
朝食
〇
昼食
—
夕食
—
間食
—
間食
90kcal
頑張りすぎない程度に頑張ってくださいね♪