ダイエット部
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おじさんはいいな おじさんはいいなのダイエット記録

オートファジー（16h断食）の記録です
オートファジー（細胞の自浄作用）と身体の飢餓に対する防衛反応（脂質代謝、糖新生）の実験
人生から朝食を削ってカロリーや塩分の制限を簡単にする狙い
目標BMI20.53
病気の抑制と肉体労働時の低燃費化の狙いとルッキズム対策（ジジイの自己満足による自己肯定感を向上で生きやすくなる？）

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体重

この期間の記録がありません。
今月 3か月 半年 1年 全て
日 週平均 月平均
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体脂肪率

現在 15% −4.5%
22201816146/226/257/23目標 16%
今月 3か月 半年 1年 全て
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ウエスト

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