23
2026年7月（木）
68kg−6体重 15%体脂肪率 80.5cmウエスト
昼食
22
2026年7月（水）
68.6kg−5体重 16.1%体脂肪率 82cmウエスト
朝食
26
2026年6月（金）
71.5kg−2体重 18.5%体脂肪率
25
2026年6月（木）
71.1kg−3体重 18%体脂肪率 83.5cmウエスト
朝食
昼食
24
2026年6月（水）
69.9kg−4体重 17.5%体脂肪率 81cmウエスト
朝食
昼食
夕食
間食
23
2026年6月（火）
69.7kg−4体重 17.3%体脂肪率 80cmウエスト
朝食
昼食
夕食
間食
22
2026年6月（月）
73.9kg体重 19.5%体脂肪率 82.5cmウエスト
昼食
夕食
間食