20
2026年9月（日）
67.7kg−1体重 20.7%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
16
2026年9月（水）
66.9kg−2体重 20.3%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
9
2026年9月（水）
66.8kg−2体重 19.8%体脂肪率
朝食
29
2026年8月（土）
67.4kg−1体重 20.3%体脂肪率
昼食
21
2026年8月（金）
67.8kg−1体重 20.8%体脂肪率
昼食
14
2026年8月（金）
69.2kg+1体重 21.7%体脂肪率
朝食
30
2026年7月（木）
68kg−1体重 21%体脂肪率
28
2026年7月（火）
68.5kg体重 21.4%体脂肪率
昼食
27
2026年7月（月）
69kg+1体重 21.3%体脂肪率
朝食
26
2026年7月（日）
68.8kg体重 23.3%体脂肪率
朝食
間食
24
2026年7月（金）
68.5kg体重 21.4%体脂肪率 80cmウエスト
朝食