ダイエット部

おじさんはいいな おじさんはいいなのダイエット記録

オートファジー(16h断食)の記録です
オートファジー(細胞の自浄作用)と身体の飢餓に対する防衛反応(脂質代謝、糖新生)の実験
人生から朝食を削ってカロリーや塩分の制限を簡単にする狙い
目標BMI20.53
病気の抑制と肉体労働時の低燃費化の狙いとルッキズム対策(ジジイの自己満足による自己肯定感を向上で生きやすくなる?)

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CHART

体重・体脂肪率・血圧

71706968677/227/23目標 68kg1714
現在前日比今月通算
体重 68kg −0.6kg −0.6kg −5.9kg
体脂肪率 15% −1.1% −1.1% −4.5%
BMI 20.5 −0.2 −0.2 −1.8
ウエスト 80.5cm −1.5cm −1.5cm −2cm
MEAL

食事

合計 0kcal (−1700)
朝食
昼食
夕食
間食
昼食
食事写真
TALK

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