ダイエット部

マキロン マキロンのダイエット記録

​脂肪肝発覚から7年放置していました。治すきっかけをくれた吉田さんには本当に感謝です。
​私の場合は痩せ型脂肪肝なのでカロリーよりも「糖質の制限」が重要らしい。
​8月からは食べる時間とタンパク質を意識して改善していきます!
カロリー計算はGeminiさんがやっています。

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CHART

体重・体脂肪率・血圧

46454443427/177/247/31目標 44kg2015
現在前日比今月通算
体重 43.4kg −0.8kg −1kg −0.2kg
体脂肪率 15.6% −1.3% −3.2% −2%
BMI 16.7 −0.3 −0.4 −0.1
ウエスト
血圧(朝) 92/54
ウォーキング
ストレッチ
MEAL

食事

合計 2119kcal (+119)
朝食
昼食
夕食
間食
朝食 600kcal
食事写真
昼食 450kcal
食事写真
夕食 15kcal
間食 1054kcal
食事写真
TALK

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