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健康投資【脂肪を解放せよ！】
Amazonで4万円のルームランナーを買ったら、緩やかなダイエットが始まった話
始まりは教祖様が「ダイエットを始める！」と宣言されたことでした。カメラを片手に毎日欠かさず歩くその姿（想像）に、すっかり感銘を受けてしまった私。「実は自分も体重76kgを超えているし、そろそろ本気でやるか…」と重い腰を上げることにしたのです。
しかし、いざ「ダイエット」と言われても何から始めればいいのやら？
1日1万歩の現実と「外歩き」の限界
調べてみると、多くの方が口をそろえて言うのが「1日1万歩を歩け」ということ。
1日1万歩かぁ……時間にしてだいたい90分くらいです。
通勤や移動があれば達成できる日もありますが、在宅ワークの日や休日はそんなに歩きません。
「よし、毎日外を散歩しよう！」と最初は意気込んでいたものの、すぐに壁にぶつかりました。
雨の日：濡れるから面倒くさい(ヽ´ω`)
冬の日：寒すぎて面倒くさい(ヽ´ω`)
暑い日：歩く前に溶けるちゅーの(ヽ´ω`)
……あれ、外を散歩するのってめちゃくちゃ面倒くさくないですか？
外がダメなら、家で歩けばいいじゃないbyマリーアントワネット
「外を歩かなきゃいいんじゃない？」
ジムに通うのは億劫だし続かない。なら、家にルームランナーを置けばいい！
そう思い立ち、Amazonで「小さめの家庭用」を探して約4万円で即ポチりました。
届いた箱が想像の1.5倍デカかった
数日後、自宅に届いた段ボールを見て絶句。
「デカい。そして、重い。」
畳1畳分はあるんじゃないかという巨大な箱。段ボールを見ただけで一瞬気が遠くなりかけましたが、なんとか気合で開封し、リビングへ設置完了！
コンパクトタイプを選んだつもりでしたが、家庭用とはいえトレッドミルの存在感は伊達じゃありません。組み立てや設置の際は、スペース確保と腰の準備をしておくことを強くおすすめします。
毎日1時間の「宅トレ」で訪れた変化
現在の私のトレーニングメニューはこんな感じです。
使用ペース：毎日1時間
速度：時速平均4km前後（無理のないウォーキング速度）
歩数換算：1時間で約5,000〜6,000歩
天候や気温、時間帯を一切気にせず、テレビや動画を見ながらマイペースに歩けるのが最高です。
肝心のダイエット効果ですが、1ヶ月で500g〜1kgペースで緩やかに体重が減少中！
「ダイエット部」に入部し（笑）。私は今もコツコツと歩き続けていますよ。
まとめ
これからの健康投資にルームランナーは超おすすめ！
- 外の天候に左右されたくない
- 在宅ワークで運動不足になりがち
- ジムに通う時間がない
- 家のスペース
- 続けられる根気
- 金銭
ルームランナーはやはり場所が…