ダイエットのお供にオムロンのスマホ対応体重計、血圧計

みなさんダイエットしてますか。

今日はダイエットのお供に最適なオムロンの体重計、血圧計を紹介します。

どんな感じでダイエットしようとしてるかというと

今回の目標は、夏までに80kg切り。最後の健康診断からは-6kgですね。

基本方針

・食べる量を減らす。食事量＜代謝 にするしかないと思っています。

・外食やめる。自炊か冷凍でなんとかする。

・ジュース、果物、お酒を封印する

・炭水化物を減らす。完全に無しにすると便秘になるらしいし、自炊のバリエーションが少なすぎて持たない。なので週末だけごはんOKにする。

・基礎代謝を活用する。別の言い方をするとダイエットのための運動はしない。続かないし、運動するとご褒美とかなんとかでもっと食べちゃうし

ガジェット紹介

ということで、今回紹介するガジェットは2つです。

オムロンのスマホ対応体重計 HBF-228T

表面は、透明なパネルがはってあり、ガラスのような仕上がりで高級感があります。

金属のところに裸足で乗って測定します。靴下をはいているとちゃんと測定できません。

体重以外にも、体脂肪、BMI、基礎代謝、体年齢（よけいなお世話）などを測定可能です。

裏面は、電池の格納があるだけですね。単4乾電池x4で動作します。

スマホアプリと連携可能で、時系列で体重のモニタが可能です。

体重計としては、4人分のデータを個別に管理できます。

この、データ（＝現実）を直視するというのが、ダイエットにおいては重要ですよね。

体重を測らなくなったらまず太ってるw

オムロンのスマホ対応血圧計 HCR-750AT

おじさんになると血圧も高くなりますよね。わたしは残念ながら薬を飲まないといけない身です。

腕にカフを巻いて測る方式の血圧計です。

腕に巻くのが少々面倒ですが、測定の手間自体はボタンを押すだけで簡単です。

巻きがいまいちなときは画面に警告が出るようになっています。

久しぶりに測ったら心拍高杉てびびる。

電源はACアダプタが付属していますが、単3x4でも動作します。私は部屋の中で移動するので電池駆動で使っています。

これも、スマホアプリと連携可能で、体重計と同じスマホアプリを使って一元管理できます。

血圧計としては、2人分のデータを個別に管理できます。

まとめ

体重計 (HBF-228T)

よかった点

・スマホと連携して、アプリでデータ管理ができる。体重を測ってちょっと待っているとスマホに自動で転送されて楽チン。グラフをみると厳しい現実を直視できる。

ここはちょっとなあ

・体重測る前に、ユーザを選ぶひと手間がある。嫁が使い方わかってなくてときどきわしのデータに混ざってきてた。嫁の体重とか知らなくていいよ。

・スマホアプリが、ときどき更新待ちという状態になって体重計→スマホの同期が止まってる。アプリ内の更新は自動でやっといてほしい。更新するのにボタン押さないといけないのはめんどい。

血圧計 (HCR-750AT)

よかった点
・スマホと連携して、アプリでデータ管理ができる。血圧を測ってちょっと待っているとスマホに自動で転送されて楽チン。グラフをみると厳しい現実を直視できる。体重も、血圧も、体温も1つのアプリで全部管理できてよい。体温計も持っていたはずなんだけど、いま探したらどこにも無くなってたw

ここはちょっとなあ
・腕にカフ巻いてボタン押すだけなんだけど、それでも正直めんどくさい。薬はほぼ毎日飲んでいたけど、気が付いたら半年以上測定してなかった。
・スマートウォッチに統合されて、装着してるときに自動で測ってくれたら最高なのにと思う。

Appleさん、Apple Watchに血圧測定機能の搭載お待ちしています。出たら必ず買いますのでご検討のほどよろしくお願いいたします。

現在の進捗

現実は厳しい。ちゃんとやってます風なこと書いててゴメンナサイ